Cardápio da Semana

Os dias estão ficando cada vez mais quente, e isso reflete no que comemos. Agora no verão o ideal é adicionarmos bastante coisa fresca na alimentação e como eu gosto bastante de salada(e estou de dieta), a comidinha de casa vai ser mais leve durante a semana – bastante salada e legumes -, com algo mais substancial nos fins de semana, vamos lá?

Aqui vai o cardápio dessa semana:

Segunda-Feira: mini hambúrguer de carne + salada de mix  de folhas e mini tomatinhos com vinagrete de limão

Terça-Feira: frango em tiras grelhado + salada verde variada + salada de feijão branco

Quarta-Feira:  croquete de salmão + salada verde com cenoura crua ralada

Quinta-Feira : frango grelhado + salada verde e vinagrete + legumes assados

Sexta-Feira: wrap de atum

Sábado: contrafilé na chapa + salada

Domingo: espaguete a bolonhesa (receita que estou querendo testar tem um tempão, mas se continuar quente como está vamos ter que pensar em algo mais fresquinho)

Alguma ideia para a próxima semana?

Boa semaninha!

:*

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